Facilitation de Retraites Guide de Cérémonies Ateliers Immersifs
Et si ce dont vous aviez réellement besoin n’était pas de faire plus... mais d’avoir enfin l’espace pour vous retrouver?
Fatigue mentale, stress qui s'accumule, système nerveux constamment sollicité : parfois, ce n'est pas de nouvelles stratégies dont on a besoin, mais d'un espace assez sécurisant et profond pour que le corps puisse enfin relâcher.
Un espace pour respirer, retrouver de la clarté et revenir à ce qui compte.
Vous êtes peut-être habituée à avancer, à créer, à diriger, à prendre soin des autres ou à porter une équipe. Et les personnes qui vous entourent vivent peut-être la même réalité. Fatigue mentale, stress qui s’accumule, système nerveux constamment sollicité, anxiété, difficulté à véritablement décrocher... Parfois, ce n’est pas de nouvelles stratégies dont nous avons besoin, mais d’un espace suffisamment sécurisant et profond pour que le corps puisse enfin relâcher, que le mental s’apaise et qu’une véritable régénération puisse commencer. Un espace pour respirer, retrouver de la clarté et revenir à ce qui compte. Pour une équipe ou un groupe, cela peut aussi devenir l’occasion de sortir momentanément des rôles et de la performance afin de créer des liens plus vrais — fondés sur la présence, l’écoute et une connexion authentique.
C’est dans cet esprit que je crée des retraites et expériences immersives profondément restauratrices et transformationnelles, pour les femmes leaders, les entreprises, les groupes privés et les organisateurs de retraites qui souhaitent offrir plus qu’une simple pause bien-être. Mon approche réunit le meilleur de deux mondes : des pratiques contemporaines de régulation du système nerveux et de réduction du stress, et des pratiques plus profondes provenant des sagesses ancestrales — Techniques somatiques, Yoga Nidra (méditation du sommeil), méditation, yoga restaurateur, sonothérapie, yoga doux pour le nerf vague & relâchement du fascia, travail énergétique, voyages chamaniques et expériences cérémonielles.
Selon vos besoins et l’ouverture de votre groupe, une retraite peut offrir un véritable espace de repos et de réduction du stress, ou ouvrir la porte à une expérience de plus profonde et transformationnelle : se sentir à nouveau centrée, reconnectée à soi, alignée avec ses valeurs, sa vision et le sens que l’on souhaite donner à sa vie ou à son leadership.
Le travail cérémoniel n’est pas ajouté comme une activité de plus. Il est intégré avec intention afin de créer des moments de présence, de passage, de reconnexion
à soi, à la nature et à quelque chose de plus vaste. Pour les groupes qui le souhaitent, cette dimension permet également de faire l’expérience d’un travail chamanique guidé par une praticienne et chamane authentique, dans une approche respectueuse et adaptée au contexte de la retraite.
Les participants repartent non seulement plus reposés, mais avec des outils concrets, davantage d’espace intérieur et, souvent, un sentiment renouvelé de connexion à eux-mêmes, aux autres et à la Vie.
Vous portez beaucoup, souvent sans relâche. Une retraite bien conçue crée les conditions pour que le corps, le système nerveux et l'esprit puissent enfin se déposer — et pour qu'un groupe se retrouve au-delà des rôles habituels.
EXPÉRIENCES DE RETRAITES TRANSFORMATRICES
Régulation du système nerveux (techniques somatiques, nerf vague, coaching)
Cérémonies chamaniques sacrées
Méditation & sonothérapie(concerts vibratoires)
Yoga restaurateur
Techniques de respiration(breathwork)
Méditation Yoga Nidra
Yoga doux (nerf vague & fascia)
Enseignements chamaniques & Reiki
Quête de vision
Restauration émotionnelle & énergétique
Groupes privés :retraites spirituelles ou de luxe
Retraites leadership et ateliers bien-être en entreprise
Retraites pour femmes, femmes leaders & chefs d'entreprises
Organisateurs et centres de retraites, hôtels et centres de villégiature
Journées bien-être,ateliers immersifs et événements spéciaux
Retraites spirituelles
Les offres sont personnalisables pour différents types de groupes et leurs besoins.
DES OFFRES PERSONNALISABLES SELON VOS BESOINS
EXEMPLE D’UN FORMAT DE RETRAITE:
Un week-end profondément restaurateur et transformateur!
Imaginez un week-end conçu pour une équipe ou un groupe de femmes leaders qui donnent beaucoup, portent de nombreuses responsabilités et ont rarement l'occasion de véritablement s'arrêter.
Dès l’arrivée, le rythme change. Le programme laisse volontairement de l’espace entre les expériences : du temps pour respirer, marcher dans la nature, se reposer, ou simplement ne rien faire. L’objectif n’est pas de remplir chaque heure, mais de créer les conditions nécessaires pour que le système puisse relâcher la pression accumulée.
Des pratiques somatiques, de respiration et de régulation du nerf vague permettent de mieux comprendre les mécanismes du stress et d’expérimenter des outils simples qui pourront être réutilisés après la retraite. Le yoga restaurateur, le mouvement doux et le relâchement du fascia ramènent progressivement l’attention dans le corps.
Une méditation Yoga Nidra accompagnée de sonothérapie et de la voix invite ensuite à un état de repos profond. Le son devient un espace d’immersion, de détente et d’intégration.
Puis, si cela correspond à l’intention du groupe, la retraite peut ouvrir une dimension plus spirituelle : un voyage chamanique guidé pour favoriser l’écoute intérieure et la reconnexion au Soi; un rituel ou une cérémonie du feu, un Despacho, une quête de vision, ou encore une cérémonie d’ouverture du cœur avec la médecine du cacao.
Ces expériences cérémonielles peuvent créer un espace rare où les participants ne sont plus uniquement réunis par leurs rôles ou leurs responsabilités, mais se rencontrent dans davantage de présence, d’authenticité et d’humanité.
Le week-end se termine par un temps d’intégration afin que l’expérience ne reste pas une parenthèse isolée. Les participants repartent plus reposés, plus présents et plus ancrés, avec des pratiques concrètes de réduction du stress et, pour ceux qui ont choisi d’aller plus loin, le sentiment d’avoir vécu une expérience intérieure porteuse de sens.
LES EXPÉRIENCES POSSIBLES
Régulation du système nerveux & réduction du stress
Pratiques somatiques, exercices du nerf vague et d'ancrage, introduction au système nerveux, outils concrets pour soutenir la récupération et la résilience.
Yoga Nidra (yoga du sommeil) & méditation
Méditations guidées, introduction à la méditation, relaxation profonde, récupération, soutien au sommeil et expériences de réinitialisation du système nerveux.
Sonothérapie & concerts vibratoires
Méditations immersives soutenues par le son, les instruments et la voix, pour favoriser détente, présence, intégration et reconnexion.
Yoga restaurateur, yoga doux & respiration
Mouvement doux et accessible, relâchement du fascia, respiration et pratiques restauratrices favorisant le relâchement et l'équilibre de tous les systèmes corporels.
Voyage chamanique & quête de vision
Voyages guidés, rencontre des guides et alliés, réception de messages ou de guidance, développement de l'intuition, reconnexion au Soi.
Pratiques énergétiques
Ancrage, protection et entretien énergétique personnel, Reiki et pratiques de conscience énergétique.
Cérémonies & rituels
Despacho (cérémonie d'offrande en gratitude, ou pour demander aide, guidance ou guérison), cérémonie du feu, cacao (ouverture du cœur), rituels liés à la nature, clôture et intégration. Chaque cérémonie est adaptée au thème, au lieu et aux besoins du groupe.
TROIS FAÇONS DE COLLABORER
01
Facilitation clé en main
Ce format peut inclure :
Conception et organisation d'une retraite ou d'un atelier personnalisé
Options de contenu et d'activités parmi tous les ateliers et cérémonies
Accompagnement et intégration des participants
Leadership durant toute la durée de la retraite
Expériences transformationnelles emblématiques
02
Animatrice invitée spécialisée
Une ou plusieurs interventions au sein d'une retraite existante :
L'animation d'une ou plusieurs cérémonies
Un ou plusieurs ateliers ou enseignements ponctuels
Concert vibratoire avec yoga nidra ou yoga restaurateur
Séances individuelles optionnelles pour les participants
03
Co-animation / Partenariat
Une présence continue tout au long du séjour :
Conception et déroulement conjoints de la retraite
Soutien quotidien à l'animation
Divers ateliers et cérémonies
Accompagnement et intégration des participants
Leadership collaboratif durant toute la retraite
Séances individuelles facultatives : selon l'option choisie, des séances privées peuvent être proposées aux participants en complément — séances de guérison chamanique, séances de voyage chamanique, ou soins de régulation du système nerveux (thérapie cranio-sacrée et sonothérapie).
À propos
Jannie Rudrani Bolduc
Forte de plus de 30 ans d'expérience dans le secteur du mieux-être — incluant l'enseignement du yoga et de la méditation, l'animation de retraites, le coaching pour le stress et l'anxiété, la direction d'établissements (spas) de luxe, ainsi que la pratique et l'enseignement de thérapies manuelles, énergétiques et spirituelles — Jannie Rudrani Bolduc conçoit des expériences immersives visant à favoriser la restauration physique et émotionnelle, la régulation du système nerveux, la connexion spirituelle et la transformation intérieure.
Son approche conjugue un professionnalisme ancré et une maîtrise des cérémonies chamaniques, offrant aux participants des expériences à la fois sécurisantes et transformatrices.
Son style d'accompagnement est respectueux, empreint de compassion et profondément immersif.
Tarification : une tarification détaillée est fournie séparément, en fonction de la durée de la retraite, du nombre de participants, de l'étendue des services, du niveau d'implication, du lieu et des besoins en déplacement, de la complexité de la cérémonie, etc.